轻负担能否做到高质量？绍兴县实验中学教育集团笛扬校区通过7年的探索告诉我们，严格执行教学计划，规范教学行为，轻负担高质量是有可能的。

    绍兴县实验中学教育集团笛扬校区从2001年开始“减负”探索。提起当年决定“减负”的初衷，该校赵水荣校长说：“我就觉得书不是这么读的，课业负担过重，学生苦，老师累，学生容易产生厌学情绪，学习后劲不足。”他说，轻负担并不是没有负担，也不是越轻越好，而是符合学生年龄特征、身心特点、学习规律的合理的学业负担。

    当赵水荣提出双休日不补课、严格按规定的教学计划作息时间开课、减少学生作业量等“减负”主张时，家长意见很大，教师均表疑虑。他说，其实当时也担心学生成绩掉下来家长会有意见，但我相信按教育规律教学，学生成绩应该不会下降。

    “轻负担高质量”从规范办学开始。9月19日，在714班教室里，我们看到学生的作息时间表上写着：上午8：00开始第一节课，下午4：40放学，晚上有两节晚自修，晚上9：0熄灯就寝。据了解，该校3个年级2614名学生中目前只有36名住校生。从各年级学生那里，我们了解到每天的作业不多。915班的沈一明等同学说，他们整个年级的作业都是一样的。翻开83班吴同学的《家教联系本》，我们看到9月18日的作业，除了数学有两项外，语文、英语、科学都只有1项。她说，三四十分钟就搞定了。

    周六，只有兴趣班的同学上课，其他学生都不用上课。据了解，绍兴县教育局日前已将该校的作息时间表向全县中学推广。

    学生“减负”后，教师从繁忙低效的工作中解脱出来，开始花心思提高课堂教学质量。今年3月，省教育厅教研室副主任季芳曾带领12位初中教研员到该校调研一周，听了139节课。季芳说，我们感觉到学校教学管理规范，课堂教学质量高，教师在内功修炼上花的功夫比较多，普遍处于中上水平。现在，该校又提出“30＋10”的课堂教学模式，要求老师在30分钟内完成课堂教学，留出10分钟给学生练习、思考。

    “减负”后，家长最关心的升学率怎么样？据了解，绍兴县实验中学教育集团笛扬校区的中考成绩并没有因为减负而下降，2001年至2006年的升学率与“减负”前变化不大，略有上升，去年和今年有比较大的提升。